Mai sunt 10 zile pana la un eveniment important in viata mea – asa ca am luat o hotarare – sa mai slabesc putin (mi-am luat o rochie noua si vreau sa fiu mai confortabila in ea, ca acum este tocmai buna, dar nu ar strica sa fie un pic mai lejera).
Incepand de azi (5 mai) o sa tin o cura de slabire – una care a fost eficienta pentru mine si cu alta ocazie. O sa mananc in fiecare zi cate un singur set de alimente (http://www.sanatateata.com/diete-cure/dietele-de-o-zi.htm).
Acum am 66 Kg (5 mai – dimineata) – si sper ca peste 10 zile sa ajung undeva la 63 Kg.
Planul meu este ca sa fac seara si cateva exercitii – bazate pe exercitiul prezentat pe acest blog (https://ganduriarhivate.wordpress.com/2008/02/10/exercitiu-eficient-pentru-talie-coapse-solduri-fese-si-burtica/).
Iata planul cu mancare (il voi actualiza in fiecare zi):
Ziua 1 – 5 mai – decat kefir si apa(cat vreau).
Ziua 2 – 6 mai – decat migdale si apa.
Sper sa am succes cu cura mea de slabire – pana la urma si daca perd decat un kilogram in cele 10 zile – tot se merita sa incerc.
Stiu eu ca nu ajung niciodata asa – dar am voie sa visez,nu? 😉
mai 7, 2011 at 7:15 am
Ziua 1 – numai kefir si apa. 10 minute de gimnastica
Ziua 2 – am mancat numai migdale si apa. Am sarit peste gimnastica…
Ziua 3 – ziua de orez fiert. Am pus un pic de sare….ca altfel nu prea imi place.
mai 8, 2011 at 8:18 pm
Ziua 3 – foarte greu de tinut dieta – am pus sare si un pic de piper in orezul fiert, ca altfel nu puteam sa-l mananc. Am baut apa minerala si nu am facut gimnastica 😉
Ziua 4 – ziua de legume – rosii, castraveti, masline, salata de spanac si salata de legume (la salate am pus ulei de masline, sare si otet de mere). Ziua am incheiat-o cu 2 porumbi fierti. 10 minute de gimnastica.
Ziua 5 – o sa fie ziua de fructe.
mai 10, 2011 at 10:03 pm
Ziua 5 – numai fructe si apa. Fara gimnastica.
Ziua 6 – ziua de carne(de pui – la gratar – ca nu am vut chef de carne fiarta ;). Fara gimastica.
Ziua 7 – ziua de legume.
mai 11, 2011 at 10:31 pm
Ziua 7 – a fost ziua de legume. Fara gimnastica.
Ziua 8 – ziua de legume. Propun 15-20 minute de gimnastica.
mai 14, 2011 at 8:55 pm
Ziua 8 – am mancat decat boabe de porumb fierte. Am sarit iara peste gimnastica 😉
Ziua 9 – ziua de kefir. Fara gimnastica.
Ziua 10 – nu am mai tinut dieta cum trebuie…am mancat salata de peste, paine, putin carnat afumat, putina branza si cateva floricele de porumb.
Maine ma cantaresc sa vad rezultatul final(cat am slabit). Cred ca am dat jos 3 kg. Nu-i rau…dar se putea si mai bine.
mai 17, 2011 at 3:09 pm
Rezultatul final – dupa o dieta de 9 zile – greutatea mea a scazut cu 3 kg.
Concluzia – merge dieta – dar tot exercitiu/miscarea este ceea ce ai nevoie ca sa te mentii in forma.
Sanatate la toata lumea si fiti veseli -indiferent daca aveti cateva kilograme in plus. 😉
iulie 1, 2013 at 11:52 am
Pretty! This has been an extremely wonderful article.
Many thanks for providing these details.