martie 2020


Astăzi vreau sa postez niște flori frumoase – așa ca sa ne mai relaxam și sa ne bucurăm de viata, chiar și in carantină.

A2795504-E193-4103-87DD-0CF8BC11F2A4

Poza găsita pe internet.
Stati acasă, romani! Hai sa trecem cu bine peste asta!

148F1B72-9624-41B8-959B-5DC752732446

Mesaj găsit pe Facebook.

Sfaturile unei romance, medic si naturopat, din Canada:

Nu mai insist asupra spalatului pe maini, pastrat distanta, evitat aglomeratia etc.

Ceea ce doresc sa va spun, si probabil nu se spune pe nici un canal media, este:

CE SA NU FACEM:

In caz de febra, nu scadeti in mod artificial temperatura, deci nu va repeziti la anti-inflamatoare (Advil, Tylenol, Nurofen, Aspirina, Voltaren, Diclofenac, Paracetamol etc.).

Sa scadeti temperatura in mod artificial este o nebunie! Indiferent de infectie, de cele mai multe ori, este o idee proasta. In cazul Coronavirusului poate avea consecinte catastrofice. Va amintesc ca acest virus incepe prin a infecta nasul si gatul. Daca ramane in aceasta zona, nici o problema, nu riscati nimic. Problemele incep cand acesta ajunge in plamani. Deci, prioritatea noastra este sa evitam acest lucru. De ce spun sa nu incercati imediat sa scadeti febra? Febra este prima linie de aparare a organismului impotriva oricarei infectii, iar in cazul propagarii virusului Corona in plamani, virusii nu rezista la temperaturi ridicate, iar corpul nostru, o masinarie atat de inteligenta, stie acest lucru si isi prepara linia de aparare.

Ce se petrece cand luam anti-inflamatoare (si anti-hipertensive, de altfel)?
Cum spuneam, Coronavirusul se inmulteste in plamani, legandu-se un un receptor numit enzima de conversie ACE2. Daca consideram corpul uman ca o casa si coronavirusul ca un hot, atunci enzima ACE2 este manerul de la usa care ii permite acestuia sa intre in casa.

In plus, va epuizeaza rezerva de glutation, ori acesta este „seful antioxidantilor”, care permite altor vitamine cruciale, ca vitaminele C si E, sa isi indeplineasca pe deplin rolul, dar mai ales, glutationul este utilizat de sistemul respirator in protectia celulelor sanatoase impotriva efectelor inflamatorii. De altfel, acetylcysteina (NAC) creste rezerva de glutation si fluidizeaza bronhiile, protejand plamanii.

CE SA FACEM:

– Alimentati-va corect, evitati zaharul. Acesta pur si simplu anuleaza apararea imunitara. Mancati cat se poate de lejer (saturati-va doar 90%, cum spun japonezii).

– Dormiti suficient, opriti televizorul si incetati sa va umpleti mintea cu toate stirile alarmiste.

– Faceti o activitate fizica moderata, este cea mai buna solutie antistres. Nu e momentul sa faceti un maraton sau sa rupeti fiarele la sala. O plimbare este ideala.

– Vitamina D. Nu contenesc sa spun despre ce carenta de vitamina D avem, este demonstrata stiintific eficacitatea acesteia in infectiile respiratorii. In luna martie suntem deja pe minus. Intr-o postare anterioara am spus cum va calculati necesarul. In lunile de iarna eu iau 5000 UI/zi, vara 3000 UI/zi.

– Un complex de multivitamine de calitate, care contine o cantitate suficienta de vitamina C, vitamina E naturala si zinc.
Zincul este un antiviral foarte puternic.
Vitamina C apara nu doar impotriva infectiilor, ci lupta impotriva oxidarii excesive a plamanilor.
Vitamina E este recunoscuta pentru intarirea sistemului imunitar (stim ca pesoanele in varsta au sistemul in deficit). In plus, este o vitamina vitala pentru sanatatea plamanilor, cu conditia sa o alegeti naturala si de buna calitate.
Personal, le iau in permanenta (de-a lungul anului si nu doar in situatie de pandemie).

– Si, ca un moment placut, preventiv, relaxati-va cu un ceai de cimbru, cu 1/2 lamaie stoarsa si miere, daca doriti.

Pentru persoanele vulnerabile, in plus de cele spuse mai sus:

Faceti o cura de propolis de macar 3 saptamani (400 mg dimineata, 400 mg seara). Propolisul este unul din cele mai puternice antivirale care exista.

Utilizati ulei esential de Ravintsara (camforul de Madagascar) sau cel de Dafin royal; aplicati 2 picaturi pe ante-brat sau la incheieturi, fara sa frecati. Foarte rar ca aceste uleiuri sa aiba reactii adverse, dar preventiv, incepeti cu 1 picatura.

Faceti o cura de macar 2 luni cu Quercetina (va recomand 500 mg/zi preventiv si 1000 mg/zi daca sunteti infectat). Este un antiviral foarte puternic si unul din „super nutrientii” care va ajuta si protejeaza impotriva a aproape toate bolile: imbatranire, cancer, Alzheimer, hypertensiune… fara nici cel mai mic efect indezirabil. Nu doar ca e foarte eficace, dar este si un bronho dilatator natural si pretios contra inflamatiei pulmonare. Cercetatorii canadieni sunt convinsi ca Quercetina este substanta cea mai promitatoare contra noului virus (vezi video).

Ma vad obligata sa repet: Nu intrati in panica!

Daca sunteti tanar, nu fumati, nu suferiti de boli cornice, nu riscati nimic. Prioritatea voastra este sa evitati contaminarea persoanelor vulnerabile, persoanele in varsta si care sufera de: boli pulmonare, boli cardiace, hipertensiune, diabet, cancer, imunodeficienta (de ex. Ca urmare a unei grefe de organe).

As putea sa va vorbesc de multe alte substante eficiente in intarirea sistemului imunitar (probiotice, echinaceea, ciupercile shiitake, socul – sambucus nigra), insa prefer sa ma opresc la cele mai simple si esentiale si nu uitati: orice stare de panica, de stres, duce la pierderea masiva a vitaminei C, asa ca, primul gest: inchideti televizorul.

Cu drag pentru voi,
Liliana Cernat, Naturopat ND

***Nota: Cele scrise mai sus nu inlocuiesc consultul medical sau tratamentul prescris de medicul dvs.

 

Ca să trecem un pic mai ușor peste carantină.

AE6AEF8F-E9EF-4295-913F-1375CC2CBD97
A0C55FEA-7DEB-4433-A2D5-22D2122045B4

Sa fim sănătoși cu toții!

875F8535-18C2-4167-A5F8-F6ED1D6481C5

9F4CF9ED-1624-44BC-9FA8-2649D0ED1710

Stati in casa, romani dragi! Să trecem cu toții cu bine și peste asta!

Astăzi, 13 Martie se împlinesc 113 ani de la nașterea scriitorului Mircea Eliade!

40DA9BD4-5262-45B3-BDFC-9757D399A4BA

Pagina următoare »